\documentclass[a4paper,10pt]{article}
\usepackage{myXsim}

\author{Benjamin Bertrand}
\title{Internet - Cours}
\date{Janvier 2023}

\pagestyle{empty}

\newcommand\letableau{
    \begin{tabular}{|c|*{2}{p{7cm}|}}
        \hline
        Protocole & Notre activité & TCP \\
        \hline
        Liaison & &  \\
                & &  \\
                \hline
        Support & &  \\
                & &  \\
                \hline
        Vitesse & & \\
                & &  \\
                \hline
        Format & & \\
               & &  \\
               \hline
        Contrôle & & \\
                 & &  \\
                 \hline
        Erreur & & \\
               & &  \\
               \hline
    \end{tabular}
}

\begin{document}

\letableau
\vfill
\letableau
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\letableau
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\end{document}